[...] 4 posiłki skomponowane z produktów uważanych za zdrowe - chyba wiecie o co mi chodzi %-) Przy czym rozkład makroskładników ani pula kalorii się nie zmienia. W tym tygodniu planowo chce zrobić 4 treningi siłowe, 4x30min cardio z czego jeden będzie w formie dłuższych interwałów. Tak więc plany są, żeby nie było nie kombinuje ino lece z tematem :)
[...] ale ja ogolnie zadowolona z siebie jestem, wiadomo poślady smutne, trochę mi żal że sie plecy otłuściły troszkie, no i udo dalej konkret, ale nie mam już ciśnienia na nic czego może nie widać, cellulit mam zdecydowanie coraz mniejszy ;-D wszelkie uwagi co do dalszego treningu czy diety mile widziane ja w kazdym bądź razie ćwiczę dalej [...]
[...] z ziemniakow i w takiej postaci uznajesz je za robione z ziemniakow . no chyba ze jestem w ogole w bledzie i zle zrozumialem , to mnie wyprowadz z bledu jesli sie dopytam z czego bylo to robione dokladnie , to sie przypomne. co do nadinterpetacji - mozliwe , jakos przez ten zwrot co wzielem poprzednim poscie w kursywe odebralem go jakos tak [...]
[...] do mojego m430 to ogromna różnica. Pasek mam silikonowy ale już obczailam na ali paski nylonowe, kolorowe, za niewielką kase z dobrymi opiniami Są tylko dwa przyciski, z czego jeden dodatkowy jako pokrętło. Ale moim zdaniem zwykły przycisk jest jednak lepszy. GPS wydaję się być naprawdę ok. Szybko łapie, w lesie też ok. Mój polar w lesie [...]
[...] nie jestem zadowolony, ale już wiem co to znaczy redukcja i ile kosztuje. Pozy są jakie są, lepiej nie umiem póki co. Jeżeli chodzi o staż, to będzie już 9 miesięcy, z czego aż 6 tygodni na normalnej siłowni Szału nie ma, ale dopiero tak naprawdę zaczynam kapować o co w tym chodzi, poznaję swój organizm i wiem co i jak na mnie działa. Od [...]
pewnie ze mozna gorzej jak sie mowi ze sa spoko..kiedy spoko nie sa jesli chcecie wiedziec jak sa robione polecam wydzial technologii zywnosci...a jesli wiecie jak sa robione i z czego to smacznego
Ciekawa sprawa, aczkolwiek, łatwo sie domyślić, że undery w tym między innymi nasz kochany EAP są robione w jakiejś zakurzonej piwnicy w wielkim zbiorniku, pełnym niewiadomo czego. Aczkolwiek, niesłyszałem jeszcze o przypadku jakiegoś poważnego zakażenia lub czegoś temu bliskiego. Chociaż kto wie ile było takich przypadków, które nie zostały [...]
[...] mlecznych ogółem. Sok kupny? Jeśli już to stawiaj na owoce, soki robione przez siebie albo takie jednodniowe, które naprawdę składają się z samego soku. Nie wiem też z czego składa się ta zupa, ale jeśli są w niej ziemniaki to lepiej na redukcji ograniczać a jeśli z innych warzyw zielonych to tych nie wliczasz do bilansu. Kurczaka staraj [...]
[...] zaw tłuszczu jak łosos ale jako zrodlo bialka moga byc tez inne jak mintaj,mozszczuk itp. pieczywo razowe/pelnoziarniste kupowac mozesz te pakowane , tam masz opis skladu z czego dokladnie sa robione, wegle mozesz podbic do ile chcesz zgodnie z zapotrzebowaniem oczywiscie, bedzie potrzeba to i do 100g ryzu daj iloscia tł.z jajek sie nie [...]
[...] nie są one robione tylko i wyłącznie z myślą zarobkową, bo wszystkie działają jak należy. Jaki produkt Iron Horse Series zasługuje Waszym zdaniem na miano najlepszego i dlaczego? Dla mnie najlepszym produktem Waszej marki jest Iron Pump, ponieważ nie jestem miłośnikiem uprawiania sportów walki, a pod względem trenowania kulturystyki ten produkt [...]
[...] nieznajomych. Ogolnie rysowanie juz mnie nie bawi tak jak kiedys, brak checi i czasu. A takie bazgranie dla przjemnosci rowniez juz przeszlo, chociaz nie twierdze ze czasami czegos nie skrobne :) Ale naprawde rzadko, w ostatim czasie nic. Jesli traktowac to jako sposob na jakies powazne zarabianie, , to nikle szanse, Jest niesamowita konkurencja. [...]
[...] co uskladaja 40 zloty na bialko i dla nich sa robione takie wynalazki. Ale wiekszosc jest stac by dolozyc i kupic cos dobrego niz faszerowac sie tanim swinstwem w efekcie czego trzeba bedzie dokupic jeszcze pare innych szt. by uzyskac efekt po czyms co jest wysokiej jakosci. To jest ludzka zludna oszczednosc i polaszczanie sie ze to tanio. 666
[...] klockow (no tych takich wiecie ..... nie wiem jak to sie profesjonalnie nazywa). Do tego hantelkow ,obciazenia (jak policzyc to na zwykle gryfy kolo 200 kg sie nazbieralo z czego 80 kg to ze zlomu kolesia ojciec sciagnal ), laweczek od zarabania (wszyscy swoje z domu przyniesli , dwie sa nawet z takim patentem na nogi do prostowania i uginania [...]
[...] ok. 1kg mięsa dziennie, nawet lekko ponad jakbym policzył ryby, przy wadze 90kg i nie wobrażam sobie jakiegokolwiek progresu na mniejszej ilości żarła - proste nie wiem z czego wy rośniecie, ja inaczej nie robię postepów, nie pije gainerów i bulków bo zalewam się po tym gównie, na mnie działa białko z mięsa i tyle w temacie, ponieważ u mnie [...]
[...] znacząco skoczyła. 3. Dieta. Dieta – jak sami mogliście zauważyć – była trzymana w 100% Waga poszła, tłuszcz również ale co najważniejsze i mięśnie z czego się bardzo cieszę. 4. Trening. Trenowałem zawsze kiedy tylko mogłem! Nie było czegoś takiego, że mi się nie chce, czy się źle czuje, czy jestem chory! Często [...]
Jakby nie patrzeć ponad 15kg jest i wyniki siłowe lepsze niz nie jeden "koksiarz" u mnie na siłce i to przez równy rok z czego ok 4/5 miechów to redukowanie bo też takie eksperrymenty robione były aby sprawdzić jak ciało reaguje i fakt faktem nogi i plecy są okej i ndal będę je cisnął ale klatka i barki to teraz priorytet i nie schodzę z masówki [...]
[...] miejscach Nie liczy się dla mnie zajęte miejsce ani czas ukończenia,najważniejsze było ukończenie,11 września miałem dopiero 19 urodziny,po 19 lat było nas tylko 2 albo 3 z czego tylko ja ukończyłem chyba bo oni widziałem jak stanęli i dalej już nie kontynuowali chyba,ale mogę się mylić,na to,żeby biec na czas jeszcze przyjdzie czas,będę miał 20 [...]
[...] lezał cały czas w łozku tylko do kibla przejsc i tyle co po domu chwile poruszac się o kulach rzecz jasna! Jesli chodzi o stabilizator to hmm ceny są różne w zależnosci od jakości ja mam stabilizator za 1350zł z czego 1000zł dostałem refundacji ale i tak musiałem dołożyc to 350 ale juz jest porządny i naprawde polecam firma "DONJOY"